175 7 thói quen xấu gây hại cho thị lực: Dừng lại ngay nếu bạn không muốn mắt mình mờ dần đi mới nhất

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nên các vấn đề liên quan đến thị lực luôn được đặt lên hàng đầu. Tuy nhiên, có những thói quen xấu gây hại cho thị giác của chúng ta mà chúng ta đều đã phải khám phá. Đừng bỏ qua bài viết này, hãy đọc và bỏ ngay những thói quen xấu này nếu không muốn đôi mắt của mình ngày càng yếu đi.

1. Thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử

Máy tính xách tay, di động Nói chung và đặc biệt là các thiết bị điện tử đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống ngày nay. Nếu bạn là nhân viên văn phòng thì nên làm việc với máy tính đủ 8 tiếng. Thời gian nghỉ ngơi sẽ giữ thói quen giải trí bằng điện thoại. Mắt tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề về thị lực như khô giác mạc, cận thị, loạn thị…

Ảnh: Internet
Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có hại cho mắt. Ảnh: Internet

2. Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ

Đối với hầu hết mọi người, đặc biệt là giới trẻ hiện nay, điện thoại có thể coi là vật bất ly thân. Buổi tối trước khi đi ngủ tôi sẽ dành thời gian giải trí trên Facebook, tiktok, đọc báo, chơi game… Nhưng bạn có biết đôi mắt của mình bị “tra tấn” không thương tiếc như thế nào nếu tắt đèn và sử dụng điện thoại khi đang nằm trên giường không?

Ánh sáng từ màn hình điện thoại trong môi trường tối sẽ gây ra hiện tượng co đồng tử, tăng nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp. Mắt bạn sẽ ngày càng mờ đi và độ cận thị tăng lên rất nhiều.

Ảnh: Internet
Không sử dụng các thiết bị điện tử trong điều kiện thiếu ánh sáng. Ảnh: Internet

3. Lạm dụng thuốc nhỏ mắt

Việc sử dụng thuốc nhỏ mắt thường xuyên có tác dụng như một chất dẫn đường cho các chất hóa học của thuốc đi vào mắt. Có nhiều rủi ro có thể gây tổn hại cho thị lực. Nhiều người thường cố tình mua thuốc nhỏ mắt có quảng cáo cấp nước, dưỡng ẩm, giảm cận thị rồi lạm dụng. Khi có vấn đề về mắt, hãy đến bác sĩ nhãn khoa để được kê đơn và sử dụng thuốc theo liều lượng. Không sử dụng thuốc để tránh những biến chứng không đáng có với đôi mắt của bạn.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt theo chỉ dẫn của chuyên gia.  Ảnh: Internet
Sử dụng thuốc nhỏ mắt theo chỉ dẫn của chuyên gia. Ảnh: Internet

4. Dụi mắt

Bàn tay chưa được rửa sạch là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn, do thường xuyên tiếp xúc với nhiều đồ vật. Nếu dụi mắt khi tay bẩn, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào mắt và gây ra những biến chứng nguy hiểm. Nhẹ thì sẽ gây cảm giác khó chịu, ngứa mắt. Nặng hơn sẽ dẫn đến viêm nhiễm mắt. Ảnh hưởng trực tiếp đến tầm nhìn.

Ảnh: Internet
Bụi bẩn có thể dính vào mắt bạn từ tay nếu bạn dụi mắt. Ảnh: Internet

5. Thường xuyên thức khuya và ngủ không đủ giấc

Biểu hiện đầu tiên của thói quen thức khuya và ngủ không đủ giấc là đôi mắt mệt mỏi âm thầm. Ngoài ra, mắt và toàn bộ cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ khiến mắt bị khô, mỏi và thị lực giảm sút.

Ảnh: Internet
Thức khuya khiến mắt thâm quầng, mệt mỏi và giảm thị lực. Ảnh: Internet

6. Hút thuốc

Khói thuốc lá ảnh hưởng xấu đến vùng trung tâm của võng mạc (các bác sĩ chuyên khoa gọi là “điểm vàng”) và thủy tinh thể. Khói thuốc còn ảnh hưởng đến giác mạc và kết mạc của mắt, gây khô và mỏi mắt.

Ảnh: Internet
Hút thuốc khiến mắt khô và mệt mỏi. Ảnh: Internet

7. Sử dụng kính sai độ

Không phải mắt của mọi người đều giống nhau. Cũng có trường hợp mắt vừa cận vừa viễn. Do đó, khi cắt kính, các chuyên gia thường thăm khám và đo đạc cụ thể. Đừng chủ quan hoặc đeo kính không phù hợp với mắt vì lý do thẩm mỹ. Điều này sẽ khiến mắt bạn phải làm việc nhiều hơn, gây suy giảm thị lực và làm trầm trọng thêm các bệnh về mắt.

Ảnh: Internet
Hãy đi khám mắt tại cơ sở uy tín để có được cặp kính phù hợp với mình. Ảnh: Internet

Cảm ơn đã theo dõi bài viết. Chúng tôi hy vọng rằng những kiến ​​​​thức chúng tôi đã thu thập được sẽ hữu ích. Hãy cùng nhau chia sẻ những bí quyết để giữ cho cửa sổ tâm hồn luôn khỏe mạnh và đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên nhé!

Các bài viết khác cùng chuyên mục có thể bạn quan tâm:

  • 7 cách tăng thị lực hiệu quả, an toàn không cần phẫu thuật
  • 10 mẹo bảo vệ mắt giúp bạn luôn có “cửa sổ tâm hồn” khỏe đẹp.
xem thêm
thoi mien chua benh 2

Liệu thôi miên có tác dụng chữa bệnh kỳ diệu như được “tuyên bố”?

Liệu thuật thôi miên có thần kỳ như trong phim ảnh hay chỉ là một chiêu trò “ác độc” đánh lừa con người? Làm thế nào thôi miên có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người, liệu thôi miên có thực sự tồn tại? Hãy cùng BlogAnChoi khám phá nhé!