175 Ở nhà vẫn khỏe cùng 10 kênh YouTube tập thể dục hiệu quả mới nhất

Mùa đại dịch này là thời điểm để nhận ra tầm quan trọng Sức khỏe đồng thời không ngừng nâng cao thể chất và tinh thần để tự bảo vệ mình. Nếu bạn là người không biết tập thể hình ở đâu hay làm sao để chọn cho mình những bài tập phù hợp. Hãy để BlogAnChoi giới thiệu đến bạn top 10 kênh YouTube tập gym tại nhà hiệu quả và dễ thực hiện nhất nhé!

Mục lục

1. Phan Nữ Uyên Nhi (410 nghìn người đăng ký)

Nữ YouTuber nổi tiếng Phan Nữ Uyên Nhi (Google Image)
Nữ YouTuber nổi tiếng Phan Nữ Uyên Nhi (Google Image)

Thông tin về kênh YouTube Phan Nữ Uyên Nhi

  • Năm tham gia: 25 Tháng Chín, 2012
  • Tác giả: Phan Nữ Uyên Nhi
  • Thể loại: sức khỏe, yoga
  • Đăng ký: 410N
  • Link youtube: Phan Nữ Uyên Nhi

Về kênh YouTube Phan Nữ Uyên Nhi

Cái tên đầu tiên trong danh sách mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến các bạn là nữ YouTuber Phan Nữ Uyên Nhi. Người mẹ nóng bỏng có câu chuyện cảm động và là nguồn cảm hứng cho nhiều bạn trẻ về ước mơ và cuộc sống.

Các bài tập của Uyên Nhi rất đa dạng và phong phú, từ cách tăng chiều cao, cách đốt mỡ đến giảm cân, thon gọn cánh tay, đùi… Ngoài ra, Uyên Nhi còn chia sẻ nhiều bí quyết để phụ nữ luôn xinh đẹp, từ cách chăm sóc tóc đến cách chọn đồ. thức ăn ngon nhất Mỗi video chỉ dài 10-20 phút, rất phù hợp để bạn theo dõi và học hỏi!

Một số video của Phan Nữ Uyên Nhi

2. BodyRock TV (894.000 người đăng ký)

Kênh YouTube BodyRock TV (Ảnh của BodyRock TV)
Kênh YouTube BodyRock TV (Ảnh của BodyRock TV)

Giới thiệu về kênh YouTube BodyRock TV

  • Năm tham gia: Ngày 12 tháng 4 năm 2008
  • Tác giả: Lisa Maria
  • Thể loại: sức khỏe, thể lực
  • Đăng ký: 894 phụ nữ
  • Liên kết YouTube: BodyRock TV

Giới thiệu về kênh YouTube BodyRock TV

Các video ở đây được thiết kế và phù hợp cho những ai muốn thử sức với các bài tập cường độ cao, đòi hỏi thể lực và sức khỏe tốt. Những bài tập này được sáng tạo bởi Lisa Marie – một cô gái có thân hình săn chắc và khỏe khoắn. Giống như cái tên BodyRock, các video của Lisa Marie hướng đến những người muốn có thân hình “rắn như đá” và chấp nhận thử thách khó khăn cũng như không ngại thử sức mình với các bài tập khó sau đây.

Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với những bài tập nhẹ nhàng và muốn có những bài tập thử thách hơn thì BodyRock là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Hơn hết, có những bài tập được thiết kế riêng cho cả nam và nữ, ngoài ra còn có sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp nên bạn yên tâm tập theo nhé!

Một số video từ BodyRock TV

3. Hana Giang Anh (1,35 triệu người đăng ký)

Hana Giang Anh là huấn luyện viên nổi tiếng của Việt Nam (ảnh từ Internet)
Hana Giang Anh là huấn luyện viên nổi tiếng của Việt Nam (ảnh từ Internet)

Về kênh YouTube Hana Giang Anh

  • Năm tham gia: 18 tháng mười hai, 2012
  • Tác giả: Hana Giang Anh
  • Thể loại: sức khỏe, thể lực
  • Đăng ký: 1,35 triệu
  • Link youtube: Hana Giang Anh

Về kênh YouTube Hana Giang Anh

Đối với những bạn là chuyên gia tập thể dục tại nhà, đây chắc hẳn là cái tên không còn xa lạ trên YouTube. Hana Giang Anh có các bài tập đa dạng và được phân chia từ cơ bản đến nâng cao phù hợp cho bất kỳ ai cũng có thể nhanh chóng học và làm theo tại nhà.

Ngoài ra, kênh YouTube này còn truyền cảm hứng, động lực cho rất nhiều phụ nữ luyện tập hiệu quả Ngoài ra, kênh còn chia sẻ kinh nghiệm về giảm cân, ăn uống điều độ,… Qua video của Hana Giang Anh, chúng ta sẽ cảm nhận được nhiều hơn về nguồn năng lượng tích cực của cô để có thêm năng lượng tập luyện và sớm có được thân hình như ý.

Một số video của Hana Giang Anh

4. April Han (2,52 triệu người đăng ký)

April Han (ảnh từ Internet)
April Han (ảnh từ Internet)

Về kênh YouTube của April Han

  • Năm tham gia: 16/07/2018
  • Tác giả: tháng tư hàn
  • Thể loại: sức khỏe, chăm sóc bản thân
  • Đăng ký: 2,52 triệu
  • Link YouTube: Tháng Tư Hàn

Với kênh April Han, bạn có thể tìm thấy tất cả các bài tập mà bạn muốn tập luyện để cải thiện hình thể của mình. Cách làm săn chắc vùng bụng, cách làm thon gọn mông hay cách đánh bay mỡ vùng nách. Tất cả các bí quyết làm đẹp và mẹo tập thể dục tuyệt vời mà bạn có thể làm theo tại nhà. Với cách truyền đạt dễ hiểu, nội dung phong phú, April Hàn sẽ là một kênh YouTube hữu ích và đáng để nhấn nút đăng ký.

Một số video của April Han

5. Emi wong (4,71 triệu người đăng ký)

Emi Wong (Ảnh từ Internet)
Emi Wong (Ảnh từ Internet)

Giới thiệu về kênh YouTube Emi Wong

  • Năm tham gia: 02/11/2014
  • Tác giả: Amy Vương
  • Thể loại: sức khỏe, thể lực
  • Đăng ký: 4,71 triệu
  • Liên kết YouTube: Emi Wong

Emi Wong cũng là một cái tên quen thuộc với những ai chơi hệ thống “YouTube”. Nữ YouTuber này sống và làm việc tại Hong Kong và thường xuyên đăng tải các video tập thể dục cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình. Các video của Emi Wong rất đa dạng, có cả những bài caddy thiết kế trên nền nhạc Kpop sôi động, để mọi người hứng thú tập luyện. Ngoài ra còn có các video hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống hiệu quả nhất, kết hợp với các bài tập thể dục để có kết quả tốt nhất.

Một số video từ Emi Wong

6. Blogilates (5,63 triệu người đăng ký)

Blogilates (Ảnh Internet)
Blogilates (Ảnh Internet)

Giới thiệu về kênh Blogilates

  • Năm tham gia: Ngày 13 tháng 6 năm 2009
  • Tác giả: Cassey Hồ
  • Thể loại: sức khỏe, pilate
  • Đăng ký: 5,63 triệu
  • Liên kết YouTube: Blogilates

Nếu bạn là một người bận rộn, không có nhiều thời gian để tập thể dục và không thích cảm giác cơ thể đổ mồ hôi khi vận động thì có lẽ pilates là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn! Các bài tập trên kênh YouTube Blogilates rất dễ hiểu và dễ dàng để bạn tập theo, đồng thời năng lượng của huấn luyện viên Cassey Ho cũng khiến bạn cảm thấy thoải mái và vui vẻ trong quá trình tập luyện. Hãy thử ngay nếu bạn muốn có một thân hình săn chắc và một tinh thần tràn đầy năng lượng!

Một số video từ Blogilates

7. Fitnessblender (6,62 triệu người đăng ký)

Fitnessblender (ảnh từ Internet)
Fitnessblender (ảnh từ Internet)

Giới thiệu về kênh YouTube Fitnessblender

  • Năm tham gia: Ngày 20 tháng 1 năm 2010
  • Tác giả: Daniel và Kelly
  • Thể loại: sức khỏe, thể lực
  • Đăng ký: 6,62 triệu
  • Liên kết YouTube: Fitnessblender

Một kênh video hoàn hảo và tuyệt vời dành cho các cặp đôi hoặc gia đình muốn cùng nhau cải thiện sức khỏe và thể chất. Bạn sẽ có đối tác Daniel & Kelli đi cùng để có kiến ​​thức về sức khỏe và nhiều bài tập dễ và khó để lựa chọn, ngoài ra còn có các bài tập riêng cho nam và nữ. Các bài tập ở đây quá khó đối với bạn!

Một số video từ Fitnessblender

8. Pamela Reif (7,99 triệu người đăng ký)

Pamela Reif (Ảnh internet)
Pamela Reif (Ảnh Internet)

Pamela Reif về kênh

  • Năm tham gia: 16 Tháng chín 2013
  • Tác giả: Pamela Reif
  • Thể loại: sức khỏe, thể lực
  • Đăng ký: 7,99 triệu
  • Liên kết YouTube: Pamela Reif

Nếu bạn thích những bài tập ngắn nhưng rất hiệu quả, hãy truy cập ngay kênh của Pamela Reif. Các bài tập dài 15 phút, nhưng vẫn đủ dài để gây ra “cơn đau” tiếp tục. Ngoài ra còn có các bài tập nhẹ nhàng dành cho người mới bắt đầu hoặc các bài hát caddie US UK với nhịp điệu vui nhộn để thêm gia vị cho thời gian luyện tập của bạn.

Một số video của Pamela Reif

9. Yoga Với Adriene (10,3 triệu người đăng ký)

Yoga với Adriene (ảnh từ Internet)
Yoga với Adriene (ảnh từ Internet)

Giới thiệu về kênh Yoga With Adriene

  • Năm tham gia: 30 Tháng Tám, 2012
  • Tác giả: Yoga với Adriene
  • Thể loại: sức khỏe, yoga
  • Đăng ký: 10,3 triệu
  • Liên kết YouTube: Yoga với Adriene

Sau một ngày dài làm việc, dành một chút thời gian nghỉ ngơi thư giãn là liều thuốc cực tốt giúp xua đuổi cảm giác mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể. Đến với kênh Yoga Adriene, bạn sẽ có nhiều lựa chọn video về yoga, chẳng hạn như yoga khi bạn cảm thấy sợ hãi, yoga chào buổi sáng, yoga giúp tĩnh tâm, v.v.

Mỗi video thường có thời lượng từ 20 đến 40 phút giúp bạn dễ dàng theo dõi và thực hiện, cùng với con số kỷ lục 10,3 triệu lượt chứng tỏ đây là một kênh yoga rất uy tín và đáng để theo dõi.

Một số video Yoga cùng Adriene

10. Chloe Ting (22,3 triệu người đăng ký)

Chloe Ting (Ảnh từ Internet)
Chloe Ting (Ảnh từ Internet)

Chloé Ting về kênh

  • Năm tham gia: Ngày 17 tháng 8 năm 2011
  • Tác giả: Chloé Ting
  • Thể loại: sức khỏe, thể lực
  • Đăng ký: 22,3 triệu
  • Liên kết YouTube: Chloe Ting

Một cái tên không còn xa lạ với những người yêu thích thể hình trên YouTube và đôi khi người ta còn đùa rằng Chloe Ting là một kênh YouTube khiến người ta sợ hãi và phấn khích. Trò đùa này xuất phát từ việc các bài tập của Chloe Ting chỉ kéo dài 10-20 phút nhưng mức độ đau và khó đối với người mới bắt đầu là rất cao. Tuy nhiên, do cường độ cao nên các bài tập của Chloe Ting rất hiệu quả với những người muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng ban đầu.

Chloe Ting cũng có các bài tập cơ bản, ngoài ra còn có chuỗi thử thách 2 tháng để đạt được cơ bụng, tuy hơi khó đối với nhiều người mới tập nhưng hiệu quả rất tốt và được nhiều người áp dụng. Chloe Ting được cho là cái tên “hot” nhất làng tập thể hình trên YouTube.

Trên đây là 10 kênh YouTube tập thể dục mà BlogAnChoi muốn giới thiệu đến các bạn giúp bạn rèn luyện sức khỏe và nâng cao sức khỏe. Kích hoạt YouTube ngay bây giờ và tập thể dục tại nhà!

xem thêm
cau noi hay cover 2

50 câu nói truyền cảm hứng giúp bạn tiếp tục mỗi khi cảm thấy mệt mỏi và “hết pin”!

Rốt cuộc, không ai thích tập thể dục hơn là sống ‘tự do’, không đứa trẻ nào thích đi học hơn chơi. Nhưng khổ luyện thì có cái giá của nó, những lúc mệt mỏi hãy nhớ đến những câu nói truyền cảm hứng này để tiếp tục hành trình gian khổ nhưng viên mãn của mình…