37 4 dấu hiệu nên ngừng uống nước chanh thường xuyên mới nhất

Nước chanh là một trong những loại đồ uống phổ biến, dễ làm lại chứa nhiều tác dụng có ích cho sức khỏe. Nhưng nếu bạn thấy các dấu hiệu sau thì nên ngừng uống ngay. Cùng chongiadung.net tìm hiểu 4 dấu hiệu nên ngừng uống nước chanh thường xuyên trong bài viết này nhé.

  • Đánh giá tủ lạnh Samsung Inverter 208 lít RT20HAR8DBU/SV
  • 5 ý nghĩa của các màu hoa thược dược
  • Tổng đài Mai Linh và cách đặt xe Mai Linh
Nên ngừng uống nước chanh nếu thấy các dấu hiệu sau
Nên ngừng uống nước chanh nếu thấy các dấu hiệu sau

4 dấu hiệu nên ngừng uống nước chanh thường xuyên

Bị ợ nóng

  • Uống nước chanh nhiều có thể kích thích chứng ợ nóng hoặc làm cho tình trạng này tồi tệ hơn nếu bạn đã bị sẵn.
  • Cụ thể nước chanh làm phần cơ vòng thực quản, nằm giữa thực quản và dạ dày hoạt động không có hiệu quả từ đó khiến cho axit từ dạ dày đẩy ngược lên thực quản và gây ra chứng ợ nóng.
Những dấu hiệu cảnh báo bạn nên từ bỏ thói quen uống nước chanh thường xuyên
Những dấu hiệu cảnh báo bạn nên từ bỏ thói quen uống nước chanh thường xuyên

>>Đọc thêm: 9 tác dụng của lá đinh lăng đối với sức khỏe<<

Men răng bị hỏng

  • Theo Hiệp hội Nha khoa Mỹ, nước chanh có tính axit cao hơn cả soda, nước uống trái cây, nước uống thể thao hay các loại nước ép cam, táo. Do đó, men răng bạn có rủi ro bị bào mòn cao hơn.
  • Không những thế, uống nhiều nước chanh còn dẫn tới sâu răng, ố vàng, khiến răng bạn bị đau và ê buốt. Thậm chí, đồ uống tính axit còn có thể gây ra áp xe và rụng răng.
4 dấu hiệu nên ngừng uống nước chanh thường xuyên
4 dấu hiệu nên ngừng uống nước chanh thường xuyên

Khó chịu dạ dày

  • Uống nước chanh với một lượng vừa phải có nhiều lợi ích cho đường ruột. Song, nếu dùng nhiều, bạn có thể trầm trọng hóa thêm các bệnh như trào ngược axit, trào ngược thực quản, gây bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.
Nên ngừng uống nước chanh nếu thấy các dấu hiệu sau
Dấu hiệu nên ngừng uống nước chanh thường xuyên

Đau nửa đầu

  • Cùng với cà phê, rượu vang đỏ, nước chanh nằm trong các loại nước thuộc họ cam quýt đã được tạp chí Food and Toxicology Research chứng minh rằng có thể khiến chứng đau đầu của bạn nặng thêm.
  • Thủ phạm trong trường hợp này chính là nguồn amino axit dồi dào trong chanh. Axit amin này làm cho máu dồn lên não bất ngờ và do đó gây ra chứng đau nửa đầu.
4 dấu hiệu nên ngừng uống nước chanh thường xuyên
4 dấu hiệu nên ngừng uống nước chanh thường xuyên

Uống nước chanh khi nào thì tốt?

  • Sau khi thức dậy: sau khi thức dậy, dạ dày đang trống rỗng, bạn có thể uống 1 ly nước chanh + mật ong để cải thiện chứng táo bón, làm sạch dạ dày và bổ sung nước cùng với Vitamin C cho một ngày làm việc. Tuy nhiên, bạn chỉ nên pha một vài giọt nước cốt chanh, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Sau bữa ăn: bạn có thể uống 1 ly nước chanh sau bữa ăn (sáng, trưa, tối) khoảng 1,5 – 2 tiếng. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tiêu hóa thức ăn của bạn.
  • Buổi tối: bạn có thể uống chanh + mật ong vào buổi tối. Nhưng chỉ nên uống 1 ly vào trước 8 – 9h tối, không nên uống quá muộn sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?
Điều gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?

>>Đọc thêm: 9 công dụng của hoa Đậu biếc đối với sức khoẻ<<

4 cách uống nước chanh tốt cho sức khỏe

  • Về bản chất, chanh vẫn là một nguồn vitamin C, flavonoid dồi dào, giúp cải thiện làn da, hỗ trợ giảm cân, tiêu hóa. Do vậy, chỉ cần biết cách uống nước chanh đúng, bạn có thể điều tiết và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
  • Không nên uống nước cốt chanh mà hãy uống nước cốt chanh pha với nước. Mật ong sẽ là một sự bổ sung tuyệt vời giúp tăng cường thêm dưỡng chất.
  • Pha loãng chanh, chỉ nên pha nửa quả chanh với 500ml nước lọc là vừa đủ. Pha với nước ấm sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt nhất.
  • Để giảm thiểu rủi ro bị axit ăn mòn men răng, hãy sử dụng ống hút để hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp của men răng với nước chanh. Không nên đánh răng sau khi uống nước chanh mà thay vào đó hãy uống nhiều nước lọc.
Uống nước chanh
Dấu hiệu cho thấy phụ nữ đang uống nước chanh quá nhiều

Trên đây là chia sẻ 4 dấu hiệu nên ngừng uống nước chanh thường xuyên. Hi vọng với những thông tin cần thiết trên, bạn sẽ có thể giữ cho mình một thói quen uống nước chanh khoa học và an toàn cho sức khỏe hơn.